Un cahier retour au calme pour apprendre à se détendre et retrouver une paix intérieure.

Finis les soucis

Astuces Anti-stress pour se débarrasser des petits soucis.

Retour au clame : pas simple d’être une enfant.

J’ai souhaité recevoir cet ouvrage afin de trouver des astuces pour faire revenir rapidement et simplement mon Loulou de 4 ans au calme. Ce livre est adapté aux enfants de 9-12 ans, mais je m’en inspire pour Raffaël.

Cahier de retour au calme USBORNE Finis les soucis

On le sait tous et cela a été prouvé que le coloriage ou autres dessins aident à se détendre et à être zen.

Cette ouvrage permet donc d’aider les ados à d’extérioriser leurs angoisses en les écrivant, les dessinant ou simplement en griffonnant.

Finis les soucis USBORNE

Finis les soucis USBORNE

L’enfant, va pouvoir suivre des thèmes et des consignes pour s’apaiser doucement et retrouver un état de sérénité.

Par exemple, il sera invité à écrire le mot calme en GROS, en GRAS, en tout petit, de droite à gauche, avec son autre main, à l’envers…. Bref, son esprit va se concentrer sur ce qu’il doit faire et ainsi l’enfant, sans complication, va redevenir calme et serein.

Finis les soucis USBORNE

Une page avec des tâches : l’enfant va devoir faire appel à son imagination pour transformer ses tâches en dessins (créatures, aliens, chapeaux… tous ce qui lui passe par la tête…).

Certaines pages sont libres dans le sens où il faut simplement griffonner sans réfléchir et laisser son esprit guider sa main sur le papier.

Finis les soucis USBORNE

Il y a aussi des petits astuces, comme griffonner ce qui ne vas pas sur de petits bouts de papier et ensuite, les froisser pour les jeter à la poubelle. Une idée simple pour “métaphorer” l’idée de jeter à la poubelle les idées noires.

Ce que je pense de ce livre : Finis les soucis

J’adore, j’aurai aimé avoir ce genre de livre au collège (car c’était vraiment les pires années de ma vie, mais bon passons…). Bizarrement, j’ai vite compris que le dessin / la gribouille était un échappatoire. Ado, sur tous mes cahiers il y avait des petits dessins et plus grandes lorsque j’étais en master et que le cours était plus qu’ennuyant, je dessinais des ronds dans des ronds (je sais je devrais aller voir un psy).

Tout ça pour dire que ce livre est vraiment très bien pensé pour les ados. Bien évidemment, il faut qu’ils soient réactifs mais ça ne coûte rien de l’acheter et de le laisser dans sa chambre.

Les pages du livres Finis les soucis sont vraiment de qualités et épaisses afin de pouvoir dessiner sous entamer la feuille d’après.

Les consignes sont claires et précises. J’aime beaucoup les petites idées sur le côté des pages.

Et si les soucis deviennent un peu trop imposants et que les enfants ne trouvent pas d’échappatoire, il invite l’enfant à se confier à quelqu’un. Un adulte, un prof, une personne qui pourra l’écouter et surement l’aider.

Son prix : Finis les soucis 9.95€ sur le site Usborne

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17 Comments on [LECTURE] Cahier retour au calme : finis les soucis USBORNE !

    • Oui, mais il est peut etre encore un peu jeune…. Et comme tout le monde, en cas de grosse colère, on souhaite juste taper dans un sac que de gribouiller sur un livre !

  1. Hello
    C’est important le point final que tu mets en avant : ne pas hésiter à parler concrètement de ce qui le perturbe à une personne. Je dirai aussi que les parents doivent toujours rester attentifs afin de capter un éventuel mal de vivre chez leur enfant. La communication, y a rien de mieux.
    Il n’a l’air d’être très bien pensé ce livre.
    Bises

    • Oui la communication s’est hyper important mais les ados sont forts pour cacher leur jeu… J’ai vécu une adolescente donc des années collèges horribles et j’ai rien dit à mes parents alors qu’on parlait beaucoup. J’ai enfin parlé, le jour où j’ai quitté le collège… Ma mère était folle de rage mais bon….
      Après oui, il est hyper bien pensé 🙂

  2. et bien figures toi que c’est pile l’age de ma fille 11 ans qui a du mal à se calmer encore à son age. Et mettre des mots et remplir ce cahier pourrait bien l’aider

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